Sisältö
- Peliaika ei ole välipala
- Useita alustoja Ohje ... kinda
- Ota tauko ja siirrä
- Maltillisuus, maltillisuus, maltillisuus
Me kaikki rakastamme videopelejä, mutta meidän on myönnettävä, että jotkut meistä rakastavat heitä hieman liian paljon, ja se voi saada melko epäterveellistä. Oikeastaan se olisi pikemminkin haitallista pakkomielle tyypillistä omistautumista kuin rakkautta peliin joissakin tapauksissa, mutta silti se ei ole täsmälleen harjoitus. Jollei tietenkään saada yhtä näistä harjoitus-teemapeleistä, mutta sanotaan, että et halua kääntää pelaamista harjoitukseksi. Se on edelleen epäterveellistä ... ellei ajattele hetken.
En ole läheskään lähellä asiantuntijaa, mutta tämä on hyvä neuvonta.
Peliaika ei ole välipala
Tämä koskee luultavasti vain muutamia ihmisiä, koska kukaan ei halua saada jogurttia näppäimistössä tai tahraa ohjainta eri makujen melodialla, mutta pidä snackistä pelin aikana. Asia on ... aivosi eivät kiinnitä paljon huomiota mahaan, kun teet jotain hauskaa. Aivosi ymmärtää, että olet nälkä, mutta ei oikeastaan kiinnitä huomiota siihen, kuinka paljon olet syönyt tai olet vielä täynnä.
En halua välipalaa, kun pelaan, koska teen sotkun, kun teen, mutta jos voit tehdä sen pilaamatta kaikkea mitä rakastat, mene eteenpäin. Sinun täytyy vain jakaa se ulos ennen olet nälkäinen. Se on sellainen kuin ruokakauppojen nälkä, ostat enemmän kuin mitä todella haluat. Tällä tavalla, kun haluat välipalan, kun syöt kaiken mitä olet snacking, se ei ole niin paha kuin vahingossa syö koko pussi / laatikko / paketti. Tietysti se, mitä harrastatte, tekee myös eron, joten jos yrität olla terveellisempää, vaihda pelimerkit matalammassa suolakerroksessa tai popcornissa.
Useita alustoja Ohje ... kinda
Pelaan Xbox 360, PC, Wii ja DS Lite -laitteissa. Tämä ei vain anna minulle monenlaisia pelejä, mutta se auttaa minua välttämään niitä toistuvia liikkeitä aiheuttavia oireyhtymiä, kuten carpal tunnel tai Wii-kyynärpää. Ajatelkaa sitä hetken, pelaat tietokoneella eri tavalla kuin ohjaimen kanssa. Liikkumien muuttaminen sormilla ja ranteilla auttaa pitämään sinut jänteiden ja nivelten kulumisesta.
En halua pelata samaa peliä yli tunnin ja 30 minuutin ajan, tai muuten minun ranteeni alkaa saada hieman jäykkä ja kipeä. Joten otan tauon ja jos haluan silti pelata, pelaan vain eri alustalla.
Ota tauko ja siirrä
Eck ... tämä tuo mukanaan muistoja lapsuuden sotkuista ...
Joka tapauksessa, se on luultavasti kaikkein ilmeisin pikku neuvoja tässä artikkelissa, mutta vakavasti vain pysähtymällä vähintään 45 minuutin ajan ja tekemällä jotain fyysistä noin 1 tunnin välein 30 minuuttia peliaikaa auttaa paljon. Sinun ei tarvitse nostaa painoja tai mennä juoksemaan. Vain pieni kävelymatka, ehkä jooga, kaikki, joka vaatii koko kehon siirtämistä, on tarpeeksi hyvä.
Haluan kävellä ympäri taloa taukojeni aikana. Se antaa minulle mahdollisuuden saada välipala, joka lopulta johtaa minut puhdistamiseen (joskus minä ei tee sotku!) tai puhu satunnaisille perheenjäsenille, jotka tavallisesti eivät saisi mahdollisuutta puhua minulle, ellei pelata yhteistyötä.
Maltillisuus, maltillisuus, maltillisuus
Mutta vakavammassa huomautuksessa kaikki tapahtuu vain maltillisesti. Liian paljon hyvää on huono, siksi he kutsuvat sitä liian paljon. Pelit ovat mahtavia, enkä halua kuvitella, millainen henkilö olisin ilman heitä (tylsää olisi yksi piirre, jonka oletan).
Selvitä, mitä "liian paljon" tarkoittaa sinulle, en todellakaan voi kertoa teille, että olemme kaksi eri ihmistä. Tämä koko "ei välipalaa ja leikkiä" asia ei ehkä ole yhtä terveellistä kuin minä. Joko niin, toivon, että saitte ainakin joitakin ideoita lukemasta tätä ja auttakaa tekemään terveellisempiä.