Sisältö
Me ajattelemme usein videopelejä paeta ympärillämme olevasta maailmasta. He ovat valmiita auttamaan meitä juoksemaan todellisen elämän ongelmista. Yritämme unohtaa, keitä me tulemme olemaan toinen merkki koko muussa maailmassa. Haluamme tuntea voimakkaita olemalla vahvoja sankareita ja voittamalla roistot. Joskus jotkut meistä haluavat tuntea romantiikan ja yhteyksien jännityksen jotain, joka ei ole edes olemassa. Riippumatta siitä syystä, miljoonat ihmiset maailmassa käyttävät miljoonia ihmisiä, jotka käyttävät videopelejä ratkaistakseen itsensä tai elämänsä tapahtumien, jotka vaikuttavat heidän masennukseensa. Mutta onko se todella apua?
Poistuminen tyhjään tilaan
Antaakseni hieman henkilökohtaisen näkökulman, olen taistellut masennuksen kanssa koko elämän ajan monista syistä. Super-introvertoituneena yksilönä, joka ei halua avata itseään ihmisille, minulla oli vaikeaa tehdä paljon ystäviä, ja minua kiusattiin melko huonosti hyvä osa kouluvuosistani. Myös Etelä-Kaliforniasta Pohjois-Carolinaan siirtyminen, kun olin lähes kymmenen vuotta vanha, oli minulle suuri kulttuurihokki. Minulle ei ollut luovaa myyntipistettä. Niinpä laskeuduin videopeleihin pakenemaan maailmaan, jonka todella halusin olla. Tunsin enemmän kotona elävän fantasia- ja illuusio-maailmassa kuin todellisessa maailmassa, joka oli kova ja julma minulle.
En kuitenkaan tiennyt, että pakenemisestani tuli lopulta riippuvuus. Se ei johtunut minkäänlaisesta kilpailukyvystä tai halusta voittaa, se johtui siitä, että halusin olla joku muu kuin minä. Halusin tuntea olonsa vahvaksi. Halusin tuntea olevani hallinnassa. Ja videopelit tekivät sen minulle. Kaikkien aikojen suosikkini videopelien sarja on Metallivarustus sarja. Kun olin nuori, halusin aina olla tämä kaveri:
Solid Snake oli henkilö, jota halusin aina olla. Hän oli vahva ja aina hallinnassa. Hän oli komea ja luottavainen. Hän oli badass, jonka halusin aina olla ja tuntui kuin voisin olla todellisessa elämässä. Pelaaminen Metallivarustus pelit saivat minut tuntemaan oloni hyväksi, koska tunsin olin Solid Snake. Minä ennustin itseni hänen luonteensa. Ollakseni rehellinen, vaikka teatterin suurena toivoen haluavan olla uran näyttämöllä, haluan silti varmasti olla Solid Snake elokuvassa.
Sain kuitenkin pisteeni elämässäni, että pääsin ymmärtämään kaikki videopelit, joita pelasin ja kaikki maailman ja tarinat, joihin pääsin ei saanut minut tuntemaan paremmin. Olin vielä tyytymätön ja masentunut. Ja outo asia oli, olin täysin hämmentynyt siitä, miksi minusta tuntui tavalla, jonka tein.
Minun henkilökohtainen epiphanyni sai minut ymmärtämään, että olen tullut riippuvaiseksi peleistä, koska he auttoivat minua ajamaan ongelmista, eivätkä kohdistu niihin. Solid Snake, henkilö, jonka lopulta halusin olla, ei ollut todellinen henkilö. Monin tavoin, hän ei voi olla todellinen henkilö. Hän on merkki, ei todellinen ihminen. Niinpä päätin, että minun on aloitettava käsitelläni asioita pikemminkin kuin ajattelemaan heistä maailmaan, joka ei ole olemassa eikä auttanut siinä todellisuudessa, jossa asuin.
Vaikka olen paljon onnellisempi henkilö tänään, minulla oli paljon henkilökohtaista kasvua, jotta voisin tulla tähän kohtaan. Nykyään on niin monia ihmisiä, jotka kohtaavat yhä paljon pahempia asioita kuin mitä olen kohdannut. Ja heillä ei ole tarvitsemaansa tukea.
Tässä kaikki muuttuu. Ja kaikki alkaa sinusta.
Ole oma sankarisi
Ennen kuin jatkan, haluan kaikkien pitää mielessä, että kaikki, mitä sanon tai sanoin, ei koske kaikkia. Jokaisella on omat olosuhteet ja ongelmat, joita et edes voinut ymmärtää. On kuitenkin olemassa joitakin erittäin tärkeitä asioita, joita me kaikki voimme tehdä tilanteen parantamiseksi. Vaikka ne saattavat tuntua ilmeisiltä, ne ovat edelleen tärkeitä.
Ensinnäkin: Jos olet yksi masennuksen taistelijoista, ota yhteyttä ystäviinne, perheeseesi, kuka tahansa, jolta välität, kuka on valmis kuuntelemaan ja ymmärtämään sinua ja puhumaan heille siitä. Luota minuun, katariksen tuntuu niin hyvältä, koska se antaa sinulle mahdollisuuden vapauttaa paino siitä, mikä pitää sinut alas ja tuntuu vapaalta - kuten pystyt hengittämään uudelleen. Rakastan edelleen videopelejä ja pelaan niitä - jopa työmatkallaan korkeakouluissa, mutta käytän niitä pelkästään viihde- / kriittisiin tarkoituksiin pikemminkin kuin paeta-menetelmänä. Niille, jotka ovat masentuneita, puhu heille. Ennen kaikkea yritä ymmärtää, mitä he käyvät läpi. Joskus saattaa olla ärsyttävää kuulla masentunut ystävä puhua samoista asioista siitä, mikä aiheuttaa heidän uudestaan ja uudestaan. Mutta riippumatta siitä, mitä tukea, arvostetaan aina. Ota heidät ulos ja nauti elämästä. Ota heidät paikalliseen baariin ystävien kanssa. Ota päiväretki huvipuistoon, eläintarhaan, museoon tai mihin tahansa. Vietä aikaa heidän kanssaan. Lupaan teille, se auttaa. Kaikista eniten... kuunnella.
Toiseksi: Tämä saattaa olla minun teatterin puolellani, mutta sanon, että sinun pitäisi yrittää ymmärtää, että ikuinen paeta videopeleihin ei auta masennuksen voittamisessa. Vain sinä voit tehdä sen. Etsi itsellesi suuret asiat, tiedä, mitä vahvuutesi ovat, ja katso edelleen itseäsi ja ympärillänne olevaa maailmaa positiivisessa valossa. Tässä maailmassa on niin paljon rakkautta ja niin paljon nähtävää. Maailma ei ole niin paha paikka, ja sinun pitäisi mennä ja nähdä niin paljon kuin voit siitä sen yhden elämän aikana. Ystävät, yksi asia, jonka ehdotan älä anna heille neuvoja tai kerro masentuneelle ystävällesi, mitä tehdä. Tiedän, että haluat auttaa heitä liikkumaan mahdollisimman nopeasti, mutta se on jotain, joka heidän on tehtävä omalla tahdollaan. Ole siellä, kuuntele ja tukeudu, ei mittaa ja suorita.
Kolmanneksi: Siirry tukiryhmiin, jos et löydä tarvitsemasi apua.Take Tämä on tukiryhmä niille, jotka kärsivät masennuksesta, mielisairaudesta tai videopeli-riippuvuudesta. Nämä ihmiset ovat suuria. Se ei ole pelkästään pelaajille vaan myös kehittäjille. Kehittäjien vaatima työ voi usein johtaa paljon stressiä ja masennusta. Tutustu tällaisiin ryhmiin, jos tarvitset jotain nykyisen ympäristön ulkopuolella.
Voisin lisätä monia muita asioita, mutta nämä ovat niitä, jotka välittömästi tulevat mieleen ja mielestäni auttavat eniten. Joten kiitos, tule sinne ja tule osaksi maailmaa. Älä anna videopelejä täysin hallita elämääsi ja estää sinua kohtaamasta ongelmia ja pitämästä sinua masentuneessa paikassa. Voit tehdä tämän kaverit!
Jos olet pelaaja tai henkilö, joka kärsii masennuksesta, en myöskään epäröi auttaa sinua joka tapauksessa. Haluan kiittää Jessica Condittia Engadgetiltä siitä, että hän on saanut inspiraation minulle tämän artikkelin kirjoittamisesta. Lisätietoja videopelien riippuvuudesta tai masennuksesta, jota pelit pahentavat, tutustu PsychGuides.comiin. Ne antavat paljon tietoa riippuvuuden ja masennuksen oireista ja antavat hyviä viitteitä siitä, miten auttaa ja saada hoitoa.