Sisältö
Jos katsot online-tietoja siitä, miten videopelit vaikuttavat mielenterveysongelmiin, sinun on löydettävä sivustoja, joissa väitetään linkittävän masennuksen videopelien pelaamiseen. Vaikka tämä saattaa olla totta joillekin, tiedän useita pelaajia, jotka väittävät päinvastoin.
Tämä asenne on kuitenkin ymmärrettävää, koska videopelejä nähdään yleensä todellisuudesta poiketen - jotain, jota voidaan käyttää kruununa terveellisen pistorasian sijaan. Joten tässä on joitakin vinkkejä henkilökohtaisesta kokemuksestani videopelien käytöstä apuna pikemminkin kuin mielenterveysongelmista.
Videopelien käyttö väliaikaisena paikkana
Videopelit ovat loistavia, koska ne antavat pelaajille mahdollisuuden kokea muita maailmoja ja tilanteita, joita he eivät koskaan pääse elämään. Tämä on osa syy siihen, miksi he voivat olla niin tehokkaita mielenterveysongelmista kärsiville. Niitä voidaan käyttää paeta oman todellisuutemme ongelmista.
Tämä on kuitenkin kaksiteräinen miekka, koska niitä voidaan käyttää myös ongelmien välttämiseen. Pelien käyttö väliaikaisena paikkana voi olla hyvä tapa saada uusi näkökulma. Yksi ongelma, jota olen kohdannut masennukseni aikana, on juuttunut samojen ajatusten sykliin. Videopelin pelaaminen voi auttaa sinua ottamaan askeleen taaksepäin ja lajittelemaan sellaisia asioita, jotka näyttivät liian suurilta.
Pysyminen sosiaalisena
Erityisen huonojen päivien aikana on vaikeaa päästä ulos sängystä aamulla, puhumattakaan aktiivisesti sosiaalisesta. Onneksi suuri osa nykyaikaisista peleistä on co-op ja moninpeli. Joten päivinä, jolloin et halua mennä ulos maailmaan, voit määrittää pelejä ystävien kanssa. Voit silti olla sosiaalinen, ja saatat jopa pitää hauskaa, joka voi rikkoa sinut huonosta mielentilasta.
Aiheeseen liittyvä
Yksi syy rakastan videopelejä on niiden monimutkaisia tarinoita ja merkkejä. Voit yleensä löytää itsesi ja muiden bittejä tekemäsi valintoihin ja tavallisiin merkkeihin. Joskus tämä on lohduttavaa. Jos voit liittyä pelin tietyn osan aiheeseen, se voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin, vaikka se olisi vain jonkin aikaa.
Useimmat mielisairauden oireet tulevat yleensä aaltoihin ja sykleihin, eikä niitä ole koskaan helppo taistella tarpeeksi kauan, jotta "tuntuu kunnossa" jälleen - ja se on hieno. Aivan kuten quests voi lähettää sinut kolmeen eri paikkaan pelissä tai heittää sinut silmukkaan, elämä on täynnä väärinohjausta ja backpedalingia. Tietynlaisen merkityksen löytäminen merkkikaaren tai pelin pisteessä voi tehdä sinusta vähemmän yksin ja vähemmän kuin olette ainoa, joka käsittelee elämäsi ongelmia.
Muista vain...
Vaikka videopelit voivat olla tehokas apu oireiden käsittelyssä, on tärkeää mennä ulos ja saada apua, jos voit. Hoito tai neuvonta voi olla palkintokokemus, joka auttaa sinua käsittelemään asioita, jotka syntyvät elämässäsi mielenterveysongelmista tai muusta. Älä koskaan odota, ennen kuin se on liian paljon käsitellä ennen kuin saat apua.